Indoor-Cycling Fahrradunterwäsche
Beim Indoor-Training stellt sich die Frage, ob Unterwäsche überhaupt sinnvoll ist. Die Antwort hängt davon ab, wie stark Sie schwitzen und wie gut der Raum belüftet ist.
Eine zusätzliche Schicht ohne Fahrtwind
Draußen übernimmt das Unterhemd zwei Aufgaben: Es transportiert Feuchtigkeit ab und hält die Haut vom nassen Trikot fern. Auf der Rolle fällt der zweite Punkt weg, weil ohnehin nichts trocknet. Bleibt der Feuchtigkeitstransport, und der funktioniert nur mit sehr dünnen, offenen Geweben.
Viele trainieren indoor ganz ohne Unterhemd, nur im Trikot oder Top. Das ist vertretbar, solange ein Ventilator für Luftbewegung sorgt. Ohne Ventilator hilft die dünnste verfügbare Schicht mehr als gar keine, weil sie den Schweiß von der Haut wegzieht.
Bei mehrstündigen Einheiten auf der Rolle lohnt der Wechsel zwischendurch. Ein trockenes Oberteil nach zwei Stunden verändert das Empfinden deutlich und verhindert, dass die zweite Hälfte an der Kleidung scheitert statt an der Form.
Ein Ventilator verändert das Training mehr als jedes Kleidungsstück. Stellen Sie ihn frontal auf Oberkörperhöhe.
