Zum Hauptinhalt springen Zur Suche springen Zur Hauptnavigation springen
Zur Startseite gehen

Energie auf dem Rad

Auf Fahrten über eine Stunde braucht der Körper Nachschub an Kohlenhydraten. Getränkepulver von Xenofit lösen sich in der Trinkflasche auf und versorgen gleichzeitig mit Flüssigkeit und Mineralstoffen. Gels sind schnell verfügbar, Riegel sättigen länger.

Die richtige Menge hängt von Tempo, Dauer und Temperatur ab.

Praxistipp: Früh und regelmäßig essen und trinken. Hungergefühl auf dem Rad ist ein spätes Signal.