Ga naar de hoofdinhoud Ga naar de zoekopdracht Ga naar de hoofdnavigatie
Naar de startpagina

Drinken en energie tegelijk

Een sportdrank zoals de energiedranken van Named Sport levert vocht, koolhydraten en mineralen in één. Op lange ritten vult hij het natrium aan dat je met zweet verliest, en hij ontlast je maag, omdat je een deel van de energie vloeibaar opneemt. Bij hitte is dat extra belangrijk, omdat je lichaam dan meer zout verliest.

De juiste concentratie hangt af van het weer. Op hete dagen mag de drank dunner worden aangemaakt, zodat je meer vocht binnenkrijgt; op koele dagen iets geconcentreerder.

Praktische tip: Test nieuwe dranken altijd op training, niet in een wedstrijd. Ben je een hoge concentratie niet gewend, dan krijg je snel maagklachten.