Ga naar de hoofdinhoud Ga naar de zoekopdracht Ga naar de hoofdnavigatie
Naar de startpagina

Energiedranken en drankpoeders

Op ritten van meer dan twee uur is een koolhydraatdrank uit poeder de eenvoudigste vorm van verzorging.

Concentratie

Te sterk aangemaakt vertraagt de maaglediging, en ligt de drank zwaar op de maag. Houd je aan de dosering van de fabrikant in plaats van op gevoel te scheppen.

Energiedranken in één oogopslag

Natrium is het belangrijkste zout, omdat je dat bij het zweten in de grootste hoeveelheid verliest. Bij hitte en lange ritten kan een extra elektrolytenbron zinvol zijn, die je los van de koolhydraatdrank doseert.

Spoel de bidon na elke rit om. Suikerresten zetten zich vast in het ventiel.