Bestel nu sportvoedsel voor lange trainings

Sportvoeding voor ambitieuze wielrenners en MTB-rijders

Naast de geschikte accessoires in de vorm van schoenen, helm en bril hebben wielrenners die lange trainingstochten maken ook de juiste voedingssupplemente nodig. Omdat sportieve wielrenners tijdens het fietsen veel calorieën verbranden en energiereserves verbruiken, moeten ze verzuring voorkomen door voedingssupplementen tijdens het fietsen te nemen. Ook na het trainen of een wedstrijd helpt een geschikte sportvoeding bij het regeneren.

Energy gel voor de wielersport of triatlon

Zeer populair bij duursporters zijn de zogenoemde energie gels. Gel heeft het voordeel dat het lichaam de voedingsstoffen van de gel sneller kan verwerken dan van een reep. Vooral onder de wielrenners zijn powergels heel populair omdat die heel goed tijdens het fietsen kunnen worden geconsumeerd. De gel kan gewoon tijdens het trappen uit het shirtzak worden gehaald, open worden getrokken en dan worden verorberd. Je kunt zelfs beide handen aan het stuur houden en je helemaal op het trainen of de wedstrijd concentreren.

Tijdens of na het sporten: drinkpoeder en bruistabletten

Essentieel voor sportieve fietsers van alle disciplines is de toevoer van voldoende koolhydraten tijdens het fietsen. Hiervoor hebben we een breed assortiment aan drinkpoeders, de je kunt oplossen in water en in een sterke Energy Drink kunt veranderen. Het voordeel van deze drankjes is dat ze eenvoudig kunnen worden meegenomen in een bidon en kunnen worden geïntegreerd in de normale opname van vloeistoffen. Na het trainen of tijdens de wedstrijd is het zinvol om een Iso-drink of een magnesium-poeder te nemen om de regeneratie te ondersteunen.

Proteïne-repen en energy repen: de klassiekers onder de voedingssupplementen

Overal bekend zijn de handige repen van producenten als PowerBar of Dextro Energy. Deze zijn onafhankelijk van het soort sport voor iedereen geschikt, die zijn lichaam de juiste hoeveelheid aan proteïne wil toevoeren. Energierepen dienen tijdens het rijden te worden gegeten om het lichaam te verzorgen met voldoende voedingsstoffen, met name koolhydraten. Hiervoor zijn met name de Oat Bars van Nutrixxion heel goed geschikt omdat ze een hoog percentage aan volkoren havermout hebben en ze goed worden verdragen.