Ga naar de hoofdinhoud Ga naar de zoekopdracht Ga naar de hoofdnavigatie
Naar de startpagina

Energie voor onderweg

Op lange ritten heeft je lichaam regelmatig koolhydraten nodig, meestal vanaf ongeveer een uur inspanning. Repen van Named Sport zijn geschikt voor rustigere fases, gels voor intensieve stukken waarin vaste voeding moeilijk gaat.

Praktische tip: Eet op lange tochten elke 30 tot 45 minuten iets, niet pas als de honger komt. Dan is het voor een snelle energieboost vaak te laat.