Sportvoeding van Hammer Nutrition
Sortering sluiten
Filters sluiten
Inhoud: 12 stuk (€ 3,50* / 1 stuk)
Inhoud: 13 stuk (€ 0,61* / 1 stuk)
Inhoud: 12 stuk (€ 3,50* / 1 stuk)
Inhoud: 13 stuk (€ 0,61* / 1 stuk)
Inhoud: 13 stuk (€ 0,61* / 1 stuk)
Inhoud: 13 stuk (€ 0,61* / 1 stuk)
Inhoud: 24 stuk (€ 2,50* / 1 stuk)
Inhoud: 24 stuk (€ 2,50* / 1 stuk)
Inhoud: 24 stuk (€ 2,50* / 1 stuk)
Inhoud: 24 stuk (€ 2,50* / 1 stuk)
Hammer Nutrition is een Amerikaans merk dat zich heeft gespecialiseerd in voeding voor duursport.
Gel, drank of reep?
De vormen vullen elkaar aan. Een energiedrank voorziet je via de bidon tegelijk van vocht en energie en is de basis op lange ritten. Een gel levert snel beschikbare koolhydraten in een kleine hoeveelheid, bijvoorbeeld vóór een klim of in de slotfase van een wedstrijd. Een reep is vaste voeding en is eerder geschikt voor rustigere fases waarin je maag tijd heeft om te verteren.
Hoeveel energie je op een rit nodig hebt, hangt af van duur en intensiteit. Op korte rondjes volstaat meestal water, op tochten van meerdere uren wordt regelmatig eten en drinken belangrijk.
Praktische tip: Begin op lange tochten vroeg met eten en ga door in kleine porties. Wie pas eet als hij honger heeft, is vaak al te laat.
