Przejdź do głównej zawartości Przejdź do wyszukiwania Przejdź do głównej nawigacji
Przejdź do strony głównej

Energia na trasę

Na długich wyjazdach organizm regularnie potrzebuje węglowodanów, zwykle od około godziny wysiłku. Batony Named Sport sprawdzają się w spokojniejszych fazach, a żele na intensywnych odcinkach, na których trudno jeść stały pokarm.

Wskazówka: Na długich trasach jedz coś co 30 do 45 minut, a nie dopiero wtedy, gdy poczujesz głód. Wtedy na szybki zastrzyk energii jest często za późno.