Triathlon Zubehör für das Training und den Wettkampf
Neben der richtigen Bekleidung, wie z.B. einem Einteiler, ist für Triathleten das passende Zubehör unabdinglich. Da die Gegebenheiten bei der zweiten Disziplin des Triathlons, dem Radfahren, andere sind als bei einem klassischen Radrennen, wird auch spezielles Triathlon Equipment verwendet. Die wichtigsten Bestandteile des Zubehörs sind, wie auch beim Rennradfahren: Brille, Schuhe und der Helm. Ein weiterer wichtiger Bestandteil während des Rennens bzw. Trainings ist die Zufuhr von Nährstoffen. Diese wird durch eine Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln gewährleistet.
Triathlon Helm für beste Aerodynamik
Wie beim “normalen“ Rennradfahren auch, werden beim Triathlon spezielle Triathlon Helme verwendet. Neben der gängigen Eigenschaft des Schutzes bei einem Sturz spielt beim Triathlon die Aerodynamik eine große Rolle. Da die Streckenführung beim Triathlon häufig auf gerade Straßen zurückgreift ist es wichtig, mit dem richtigen Zubehör die letzten Prozente herauszukitzeln. Perfekt dafür geeignet ist ein Zeitfahrhelm, der auch bei Einzel- bzw. Mannschaftszeitfahren im Rennradsport zum Einsatz kommt. Dieser verringert den Luftwiderstand und trägt somit dazu bei, dass der Sportler sein ganzes Potenzial auf die Straße bringen kann. Da beim Triathlon sowohl im Training als auch im Wettkampf hohe Geschwindigkeiten auf dem Zeitfahrrad erreicht werden, sollte man sich im Falle eines Sturzes auf seinen Fahrradhelm verlassen können. Hier sollte also nicht gespart werden!
Die richtige Triathlon Brille
Die Auswahl des Triathlon Helms entscheidet darüber, ob der Triathlet schon beim Radfahren oder erst beim Laufen seine Brille aufsetzt. Bei einem Zeitfahrhelm, der in der Regel eine Sichtscheibe verbaut hat, wird keine Brille benötigt. Spätestens allerdings, wenn es vom Zeitfahrrad auf die Laufstrecke geht, kommt die Triathlon Brille zum Einsatz. Diejenigen, die einen Helm ohne Visier verwenden, setzen häufig auf die gleiche Brille für das Radfahren und Laufen, auch um in der Wechselzone zusätzliche Zeit einzusparen.
Die Triathlon Brille soll sowohl vor UV-Einstrahlung als auch vor Wind und Fremdkörpern schützen, die ins Auge eindringen könnten. Darüber hinaus ist eine wichtige Anforderung an die Brille eine hohe Rutschfestigkeit, sodass sie während dem Fahrradfahren oder dem Laufen nicht auf der Nase verrutscht. Beim Laufen gehört neben der richtigen Brille auch eine Triathlon Kopfbedeckung, wie z.B. ein Visor, zur Grundausstattung.
Nahrungsergänzung beim Triathlon
Für Triathleten ist es essenziell, dem Körper während des Trainings oder des Wettkampfes ausreichend Flüssigkeit und Nährstoffe zuzuführen, um den allseits bekannten Hungerast zu vermeiden. Ohne ausreichende Zufuhr von Kohlenhydraten mittels Sportlernahrung bricht der Stoffwechsel ein und es kommt zu einem Leistungsabfall. Um dem vorzubeugen, sollte man sich mit Gels und Riegeln eindecken und zudem ein kohlenhydratreiches Getränk in der Trinkflasche mit sich führen.
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