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Alimentazione sportiva in sintesi

Gel, barrette e polveri spesso costano meno quando la data di scadenza si avvicina. Per un consumo regolare non è un problema: chi si allena ogni settimana finisce comunque prima la confezione. Chi invece usa i gel solo occasionalmente dovrebbe tenere d'occhio la quantità.

Prova prima un nuovo gusto singolarmente, prima di prendere la confezione grande. Con i gel conta la tolleranza sotto sforzo, e quella non si valuta alla scrivania.