Integratori alimentari per una massima performance

Integratori per ciclisti e mountainbiker ambiziosi

Oltre agli accessori adatti, come scarpe, casco e occhiali, ogni corridore che si appresta ad affrontare lunghe sessioni di allenamento ha bisogno dei giusti integratori alimentari. Considerato che il ciclismo implica un elevato consumo di calorie e riserve energetiche, è bene evitare di andare in crisi attraverso l'assunzione di nutrienti durante la corsa. Anche dopo l'allenamento o una gara, è bene favorire la rigenerazione con la giusta alimentazione sportiva.

Energy Gel per il ciclismo o il triathlon

Molto apprezzati da chi pratica sport di resistenza sono i cosiddetti Energy Gel. I gel hanno il vantaggio di essere assimilati più velocemente rispetto alle barrette. Molto diffusi tra i ciclisti sono i Power Gel, ideali per il consumo in corsa. Mentre si pedala, è possibile togliere facilmente il gel dalla tasca della maglia, aprirlo e assumerlo. Durante l'assunzione, si possono addirittura tenere entrambe le mani sul manubrio per concentrarsi meglio sull'allenamento o la gara.

Durante o dopo lo sport: polvere da sciogliere in acqua e compresse effervescenti

Essenziale per tutti gli ambiti del ciclismo è un adeguato apporto di carboidrati. A tale proposito offriamo un'ampia selezione di polveri da sciogliere in acqua che danno origine ad Energy Drink. Il vantaggio offerto da questo tipo di bevande è che possono essere versate nella borraccia per integrare la normale assunzione di liquidi. Dopo l'allenamento o la gara, è bene assumere una bevanda isotonica o polvere di magnesio per favorire la rigenerazione.

Barrette proteiche ed Energy Bars: i classici fra gli integratori alimentari

Tutti conoscono le barrette di produttori, come PowerBar o Dextro Energy. Indipendentemente dalla disciplina praticata, le barrette sono adatte a tutti coloro che vogliono reintegrare la giusta quantità di proteine. Le barrette energetiche vengono usate soprattutto durante le uscite per donare al corpo i giusti nutrienti, soprattutto carboidrati. Le più indicate sono le Oat Bars di Nutrixxion, molto ben tollerate grazie all'elevata percentuale di fiocchi d'avena integrale.