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La nutrition sportive en un coup d'œil

Les gels, barres et poudres deviennent souvent moins chers quand la date de durabilité minimale approche. Pour une consommation régulière, ce n'est pas un problème : si vous vous entraînez chaque semaine, vous finissez le paquet plus vite. Si vous n'utilisez des gels qu'occasionnellement, gardez en revanche un œil sur la quantité.

Testez d'abord un nouveau parfum à l'unité avant de prendre le grand paquet. Pour les gels, c'est la tolérance à l'effort qui compte, et elle ne se juge pas derrière un bureau.