Protección fuera de carretera: ¡los accesorios indispensables!
Si, como yo, creciste en la Selva Negra, montar en bici seguramente fue durante mucho tiempo sinónimo de MTB. De niños no nos frenaban unas cuantas ramas, tuviéramos o no el equipo adecuado.
Tras muchos arañazos, hoy me alegra poder protegerme bien. El equipamiento de protección moderno para ciclismo apenas limita y ofrece una protección alta y eficaz.
Por eso recomiendo a cualquiera que disfrute de las rutas por senderos invertir tanto en buena ropa como en accesorios adecuados. Y para facilitarte el inicio, hemos preparado un resumen con los accesorios que necesitas al principio y en qué debes fijarte, siempre con un ejemplo para que sea más claro.
- El casco de MTB adecuado
- Visión clara y protección con gafas aptas para el terreno
- Protección extra con protecciones
- Los guantes adecuados
- Zapatillas con buen agarre
- Conclusión
El casco de MTB adecuado
Sea cual sea el tipo de casco de MTB, frente a uno urbano o de carretera notarás enseguida que para el MTB se necesita más superficie de protección.
Es típico que la calota exterior se prolongue hacia la nuca. Así el casco responde a posibles caídas más complejas y ofrece protección adicional. No obstante, los cascos con protección cervical extendida no son adecuados para carreras en carretera o contrarreloj: la postura aerodinámica empuja la calota contra la nuca.
Para aumentar la protección, muchos cascos modernos integran Mips, como el POC Tectal Race Mips NFC de la imagen. Su predecesor, el POC Tectal Race SPIN NFC, también incluía una capa deslizante con tecnología SPIN. Más sobre Mips vs. SPIN.
El Tectal Race de POC no solo es ideal por su calota extendida: el reflector RECCO integrado puede ayudar a los equipos de rescate a localizarte en caso de emergencia, mientras que el chip médico NFC facilita de inmediato datos médicos y contactos de emergencia.
No desestimes este equipamiento moderno como un “extra” sin más: es tecnología de seguridad de vanguardia. Lo mismo ocurre con el sensor de caída Angi. Este sensor patentado puede montarse (o ya viene montado) en cascos Specialized. Detecta automáticamente fuerzas de impacto y envía una alerta a la app del móvil. Puedes cancelar falsas alarmas; en una emergencia, la app avisa a tus contactos con tu ubicación. Si tras una caída no puedes llamar, el Angi puede literalmente salvar vidas.
La protección adicional no solo llega con tecnología integrada. En descenso, los cascos con mentonera son muy habituales. Esta construcción, similar a la de una moto, protege la cabeza de forma más completa, especialmente la cara y la barbilla. Se denominan cascos integrales, en contraste con los cascos “open face”.
El Scott Nero Plus integral con Mips es un gran ejemplo: la calota exterior de ABS y el interior de EPS brindan protección máxima.
Claro que esta protección extra tiene contrapartidas: los integrales pesan más y ventilan menos. Aun así, hay soluciones ingeniosas.
Una opción es el diseño híbrido: con el Uvex Jakkyl hde 2.0 la mentonera se puede quitar y volver a colocar para adaptarse al recorrido.
También es muy popular el Fox Proframe con Mips. Nacida en el motocross, Fox ofrece una amplia gama para el ciclismo, especialmente MTB.
El Fox Proframe combina el menor peso de un open-face con la protección y mentonera de un integral. Numerosas ventilaciones, sobre todo en la mentonera, lo hacen posible. Veremos más cascos de este estilo a medida que los materiales y la tecnología sigan avanzando.
Gafas adecuadas para el MTB
Las gafas de MTB tienen dos funciones: proteger los ojos (insectos, piedras pequeñas) y ayudar a ver mejor. Por eso se usan lentes de policarbonato irrompible, además resistentes a arañazos y abrasión.
También deben favorecer la visión: recubrimientos antivaho o hidrófobos mantienen el campo visual despejado; el barro resbala. Y, sobre todo, los lentes deben ayudar activamente durante la marcha, incluso a quienes no usan gafas a diario.
Un ejemplo: las Oakley Jawbreaker son muy populares entre los “bikers”. Como es típico en unas Oakley de gama alta, incorporan detalles para un ajuste perfecto: montura ligera y resistente con ligera flexibilidad, varillas y plaquetas de calidad. El ajuste de tres puntos mantiene las lentes alineadas.
Todas las lentes Jawbreaker bloquean UVA, UVB y UVC y son muy duraderas. De serie llevan “Prizm Road”, optimizadas para carretera. Para la montaña destacan:
- Oakley Jawbreaker Prizm Trail Torch: realzan detalles y texturas del terreno para mayor seguridad. Aptas para distintas condiciones de luz, con refuerzo de color y contraste.
- La Oakley Jawbreaker Photochromic incluye lentes fotocromáticas que se adaptan automáticamente a la luz: se oscurecen con sol fuerte para reducir el deslumbramiento y bloquear UV.
Si el recorrido entra en una zona boscosa más oscura, no necesitas cambiar lentes: se aclaran de nuevo automáticamente.
Otras marcas también usan lentes fotocromáticas y de alta gama muy útiles en montaña; por ejemplo, unas Rudy Project pueden montar lentes autooscurecibles e ImpactX, prácticamente irrompibles.
En las páginas de producto encontrarás información precisa sobre cada lente. Explora las variantes hasta dar con las que mejor se adapten a ti.
Las rutas off-road exigen lentes muy resistentes y antiarañazos que gestionen bien cambios rápidos de luz. Aquí están nuestras recomendaciones de gafas MTB aptas para trail.
Protecciones adicionales
Coderas y rodilleras funcionan igual: reparten la fuerza del golpe sobre una superficie mayor y reducen el pico de impacto. El material evita abrasiones y cortes.
Las protecciones modernas destacan también por su poco peso y libertad de movimiento. Acolchados como D3O se endurecen al impacto para absorber energía, pero son flexibles y cómodos el resto del tiempo.
Las de ION son especialmente destacables. La rodillera ION K-Pact ofrece protección de primer nivel (certificada EN 1621, Nivel 2) gracias a acolchados asimétricos: SAS-Tec delante y EVA más ligero en los laterales, unidos por neopreno muy flexible, resistente y transpirable, con una capa superior de aramida en la zona de impacto.
Su equivalente, la codera ION E-Pact, aplica el mismo principio con espuma HD más flexible para permitir el mayor rango de movimiento del codo.
Otras marcas combinan también acolchados frontales más firmes, inserciones laterales más suaves y materiales de unión flexibles. Por ejemplo, Fox usa insertos D3O extraíbles y lavables en sus modelos Enduro: muy práctico.
Los guantes adecuados
Los guantes son el accesorio más dependiente de la estación y el clima. Las coderas y rodilleras pueden llevarse bajo la ropa haga el tiempo que haga, y para cascos y zapatillas hay cubre-cascos y cubrezapatillas para frío o lluvia.
Para ir seguro off-road convienen guantes largos todo el año: así protegen toda la mano. Pero los de verano y los de invierno son muy distintos: los de invierno aíslan del frío, mientras que los de verano usan malla y microperforaciones para ventilar.
Elige guantes acordes al tiempo y al recorrido. Para la seguridad en montaña importan dos cosas: exterior resistente a la abrasión y acolchado generoso que conserve buen tacto del manillar.
Un buen acolchado (D3O o Bi-Fusion de Roeckl) apenas se nota en marcha, reduce la fatiga y protege en una caída. Un exterior robusto evita daños por ramas y alarga la vida del guante.
Un ejemplo son los Endura MT500, ideales para MTB en verano. Dedos y nudillos llevan D3O de alta calidad para protección y confort. Zonas de silicona aseguran un agarre firme y mayor control.
El dorso elástico es muy duradero y lleva un recubrimiento de TPU para reforzar su resistencia. La malla entre los dedos aporta la ventilación necesaria en verano.
Zapatillas con buen agarre
¿Zapatos? ¿No hablábamos de seguridad?
Exacto. Las zapatillas también suman en seguridad, aunque no sean “protecciones”. El calzado adecuado ayuda a evitar incidentes antes de que ocurran.
En general, las zapatillas de ciclismo están diseñadas para transferir la potencia del pie al pedal. Las de carretera de alta gama tienen suelas muy rígidas para máximo rendimiento.
En senderos técnicos, el ciclista debe poder echar pie a tierra y caminar con seguridad—algo ajeno al asfalto. A esto se le llama a menudo “bike ’n’ walk”.
Para un apoyo seguro en bosque o ladera, hacen falta suelas con taco marcado y gran agarre. Por eso las de MTB son menos rígidas que las puramente de carretera.
Los sistemas de calas son menos habituales en terreno técnico. Existen zapatillas MTB con calas—el SPD de Shimano es ideal fuera de asfalto gracias a las calas embutidas que no se dañan al caminar.
Cuanto más exigente sea la ruta, más recomendables son las zapatillas para pedales planos. En descenso, las calas se ven poco: la libertad de movimiento y la seguridad que aporta priman sobre la transferencia de potencia.
Una gran combinación de comodidad al caminar, rendimiento sobre la bici y fabricación sostenible es la Vaude AM Moab Tech, con suela de gran agarre y dibujo hexagonal.
Además del agarre, incorporan mediasuela y talón con amortiguación para hacer más cómodos los tramos duros. Refuerzos externos en puntera y talón, y protección extra en el tobillo, añaden seguridad.
Conclusión
Velocidad y adrenalina en plena naturaleza—¿ya te late más fuerte el corazón? Ya sea MTB, enduro, descenso o all-mountain, los senderos son un reto fantástico.
Pero para disfrutar al máximo necesitas la ropa y el equipo adecuados. La seguridad es lo primero: el MTB es más exigente que ir a por pan en bici—¡y ahí está su encanto!
Esperamos que esta guía te haya orientado. Si tienes dudas, déjanos un comentario o contáctanos por chat o en tienda.
