Ir al trabajo en bicicleta – todos los consejos esenciales
¿Tu trabajo está cerca… pero no lo bastante como para ir a pie? El transporte público o el coche te llevan, sí. Pero hay una alternativa mejor: ¡ir al trabajo en bicicleta!
Cada vez más personas pedalean hasta su empleo. Como suele ocurrir, incluso existe un término de moda en inglés: “commuting” y la “commuter bike”. Sin embargo, desplazarse en bici no es una idea nueva, sino una buena idea adaptada a los tiempos.
Las ventajas son claras:
- Montar en bici es saludable y ayuda a mantenerse en forma
- Mejora tu condición física
- Más ecológico, imposible: la bicicleta es el medio de transporte más sostenible
- Independencia del coche y el tren: ¡adiós atascos y retrasos!
En ciudad, la bici suele ser el medio más rápido para llegar a la oficina — ¡y además no necesita aparcamiento! Muchos empleadores ofrecen aparcabicis cerca del trabajo e incluso beneficios adicionales como JobRad.
¿Te planteas ir al trabajo en bicicleta? Aquí tienes algunos consejos:
Fíjate un objetivo y cúmplelo
Llega un momento en que hay que dar el paso. La bici no necesita combustible, dura años e incluso puede desgravarse en la declaración — el trayecto diario incluido. Y, por cierto, es bastante más barata que las alternativas.
Una vez tengas una bicicleta adecuada y el equipamiento básico, habrás superado el mayor obstáculo: montar es divertido y se siente liberador.
Márcate metas y registra tus progresos. Empieza con realismo — ¡no hacen falta récords! Al principio, proponte usar la bici 1 o 2 veces por semana. Cuando tengas rutina, podrás ajustar y aumentar tus objetivos.
Consejo: el papel quedó atrás. Los ciclocomputadores modernos te ofrecen toda la información: velocidad, distancia, calorías y más. Para planificar rutas, coloca el smartphone con un soporte en el manillar y usa tu app de mapas favorita para descubrir alternativas a tu recorrido habitual.
Imprescindibles
¿Motivado, pero sin saber qué te falta? Empieza por la seguridad. Lo primero de la lista debe ser un buen casco para desplazamientos. En nuestro blog encontrarás consejos para un ajuste perfecto.
Revisa también las luces. La iluminación es obligatoria por ley. Algunas bicis usan dinamo, pero las luces eléctricas iluminan más y no frenan el pedaleo. Cuando los días se acortan (o la jornada se alarga), necesitarás una luz potente.
La seguridad empieza por ti… y por tu bici. Elige un buen candado según tus necesidades y con alta capacidad de protección. Asegúrala siempre de forma correcta, preferiblemente a un soporte fijo.
Todas las opciones
Con lo esencial cubierto, ya puedes empezar. Cuando le cojas el gusto, afinarás tu equipación.
Ir con vaqueros una o dos veces vale… pero pronto resulta incómodo. Necesitarás una alternativa. La ropa ciclista moderna con aspecto casual es clave: con el conjunto adecuado puedes rendir sobre la bici, bajarte y entrar directo a una reunión.
Otro consejo: también puedes desplazarte cuando el tiempo no acompaña. Con buena ropa de lluvia o un equipo de invierno estarás preparado para cambios meteorológicos.
Si vas a menudo en bici al trabajo, el almacenamiento es oro — para el almuerzo o para documentos. Las bicis con portaequipajes son ideales porque las alforjas y bolsas de manillar se montan fácilmente. También existen bolsas de sillín y de cuadro.
Por último, unas buenas gafas ciclistas para commuting protegen los ojos del sol y de la suciedad, mejorando seguridad y comodidad.
Porque, al final, de eso se trata:
Lo más importante: divertirse
¡No lo olvides! El movimiento en sí ya anima y te ayuda a rendir mejor durante la jornada. Lo contrario del tráfico en hora punta — atascos o andenes vacíos con trenes retrasados —, que mina el humor y la concentración.
Último consejo: no te presiones con metas demasiado ambiciosas. Ponte objetivos realistas y procura subirte a la bici con regularidad — quizá anima a una compañera o a un compañero, sobre todo si el trayecto es largo. La motivación mutua ayuda a mantener la constancia y, sobre todo, ¡compartido se disfruta más!
