Cascos de Bicicleta – el Ajuste Correcto, la Posición Correcta

Aunque el uso de cascos de bicicleta en la vía pública no es obligatorio, es innegable que los cascos pueden prevenir o al menos reducir considerablemente las lesiones graves en la cabeza. Afortunadamente, se observa cada vez más que más personas aprecian este beneficio y usan casco. Sin embargo, a menudo el casco no se coloca correctamente, de manera horizontal en la cabeza, sino que se desplaza hacia un lado o hacia la nuca. La posición correcta es crucial para la protección de la cabeza, ya que solo el impacto frontal reduce el riesgo de lesiones en un 90% cuando se usa un casco.

Aquí queremos ofrecerte una breve guía para que encuentres primero el casco adecuado para tu cabeza y luego lo coloques o ajustes perfectamente. ¡Solo así el casco de bicicleta cumple su función!

La estructura de un buen casco de bicicleta

Cuando compres tu nuevo casco de bicicleta, es mejor hacerlo en una tienda especializada que pueda garantizar una calidad de marca sólida. Los buenos cascos se caracterizan por:

• Una construcción In-Mold estable y absorbente de impactos: la carcasa externa y la espuma interna de EPS están firmemente soldadas entre sí.
• Un sistema de ajuste fácilmente ajustable en altura y anchura
• Una buena ventilación con aberturas y canales internos para evitar el sobrecalentamiento de la cabeza
• Almohadillas internas extraíbles y lavables que absorben el sudor y contribuyen significativamente a la comodidad
• Correas resistentes a la rotura, amigables con la piel, con una hebilla de barbilla acolchada fácil de abrir
• Presta atención también a la norma europea DIN: CE EN-1078. Incluye, entre otras cosas, requisitos para el material, construcción, capacidad de absorción de impactos, durabilidad y el sistema de ajuste. También se especifican los métodos de prueba correspondientes.
  
  

Si usas tu bicicleta como dispositivo deportivo y te desplazas rápidamente o de manera atrevida, los cascos están equipados con características más específicas en términos de ventilación, comodidad y protección completa de la cabeza. En particular, deberías considerar la protección MIPS - en nuestro artículo del blog puedes descubrir si deberías obtener un casco de bicicleta con o sin MIPS. Sin embargo, esto es menos importante para el ajuste y la posición.

Ten en cuenta: ¡después de un impacto grave, el casco de bicicleta debe ser reemplazado! La espuma interna de EPS que absorbe los impactos puede romperse sin que esto sea visible a simple vista. ¡Ningún casco está diseñado para impactos múltiples!

La cabeza y el casco de bicicleta deben encajar como tapa y sartén

Solo en Bobshop encontrarás alrededor de 15 marcas diferentes de cascos de bicicleta. Cada marca tiene sus propias características y ajustes específicos. Entonces, ya sea que el casco de bicicleta sea redondo o alargado.

Aunque rara vez nos ocupamos de la forma de nuestra propia cabeza, deberías hacerlo al comprar un casco. Así que define primero tu forma de cabeza y luego mide tu circunferencia de cabeza. La medición es más fácil con una cinta métrica, que se coloca en la nuca, sobre las orejas y aproximadamente a dos anchos de dedos sobre las cejas, alrededor de la cabeza.

Prueba cascos de bicicleta de diferentes marcas y modelos según tu tamaño de cabeza. Para hacerlo, coloca siempre el casco de manera horizontal y recta en la cabeza.

Los cascos se ofrecen en 2 o 3 escalas de tallas o en talla única. Si tu circunferencia de cabeza está en el borde de un rango de tallas, elige la talla más grande para que quepa un gorro debajo.

Notarás cuál casco se adapta perfectamente a tu cabeza. No se moverá ni se balanceará durante el movimiento, y no habrá puntos de presión incómodos.

La ajuste individual es importante

Una vez que hayas hecho tu elección, pasa a la ajuste fino:

1. Ajuste de la altura del casco: según el sistema de ajuste, esto se realiza mediante pequeñas ruedas en el interior o mediante ajuste de altura del soporte de rotación.

2. Ajuste de la anchura del casco: generalmente mediante una rueda en la parte posterior de la cabeza. El anillo interno se tira de manera ajustada milímetro a milímetro alrededor de la cabeza. El casco debe ajustarse bien, pero no apretar.

3. Ajuste de las correas: la construcción en forma de Y de las correas debe fijarse con el deslizador aproximadamente a un dedo por debajo del lóbulo de la oreja.

4. Ajuste de la longitud de las correas: cierre las correas y ajuste la longitud: ni demasiado apretadas ni demasiado sueltas, ha demostrado ser útil una longitud con dos dedos debajo de la barbilla. El exceso de cinta se puede sujetar con una banda de goma o cortar y quemar brevemente con un encendedor para evitar que se deshilache. No cortes demasiado, porque si usas un gorro en invierno, necesitarás más longitud.

El casco de bicicleta debe estar posicionado aproximadamente 1-2 cm por encima de las cejas y sobre las orejas. La rueda de ajuste de ancho debe estar en la transición hacia la nuca. Cuando sacudes la cabeza, el casco de bicicleta debe quedar bien ajustado y no deslizarse.

Atención: Si conduces en una posición inclinada típica de una bicicleta de carrera, la carcasa del casco no debe cubrir completamente la parte posterior de la cabeza, de lo contrario, debido al cuello inclinado, el casco se empujaría hacia adelante.

Conclusión:

No es solo importante usar un casco al andar en bicicleta. También es importante que el casco se ajuste perfectamente a tu cabeza, que esté posicionado correctamente y que esté ajustado de manera ideal. Solo así puede proporcionar protección. Si andas en bicicleta con frecuencia, también debes considerar la ventilación y los acolchados internos para garantizar una comodidad agradable. El mejor casco es aquel que forma una simbiosis con tu cabeza y que no se siente.