Layering in bici in autunno: il sistema a strati per 10–20 °C
Il layering in bici significa tre strati sottili invece di uno spesso. Una maglia intima tecnica allontana il sudore dalla pelle. Una maglia o una maglia-giacca trattiene il calore. Un gilet o una giacca protegge da vento e umidità. Tra 10 e 20 °C Lei adatta il sistema cambiando lo strato intermedio e quello esterno.
Il principio è uguale per ogni marca, cambiano solo i capi. Questa guida mostra il sistema a strati con cinque marche dell'assortimento Bobshop: Assos, Castelli, Gobik, Q36.5 e Vaude. Si va dall'abbigliamento da cicloturismo e MTB fino a quello da gara. Per quattro marche trova tre outfit completi ciascuna, dalla maglia intima alla giacca. Vaude completa il sistema per cicloturismo, spostamenti quotidiani e MTB.
Vestirsi a cipolla in bici: tre strati, tre funzioni
Nel principio a cipolla ogni strato ha una funzione propria. Se uno non fa il suo lavoro, l'intero sistema funziona peggio. La panoramica mostra i tre strati con esempi delle cinque marche.
1. Strato base
Funzione: trasferire il sudore dalla pelle allo strato successivo
Esempi: Castelli maglia intima a maniche lunghe Core, Gobik Winter Merino, Q36.5 Layer 3
2. Strato intermedio
Funzione: trattenere il calore e trasferire l'umidità
Esempi: Assos maglia a maniche lunghe MILLE GT Spring Fall S11, Castelli Espresso Thermal 2, Vaude Posta II
3. Strato esterno
Funzione: bloccare vento e umidità, lasciare uscire il calore quando serve
Esempi: Gobik gilet antivento Vector 3.0, Vaude gilet termico Moab, Castelli Light Jacket Sweetspot
Il vantaggio rispetto a una giacca pesante: Lei può reagire al meteo durante l'uscita. Al mattino, con 10 °C, parte con tutti e tre gli strati. A mezzogiorno, con 18 °C, il gilet finisce nella tasca della maglia.
Intimo tecnico: la base di ogni layering
La maglia intima decide se l'intero sistema a strati funziona. È a diretto contatto con la pelle e trasferisce il sudore alla maglia. Maglia e giacca possono portare all'esterno solo l'umidità che la maglia intima ha ceduto prima. Una t-shirt di cotone o una maglia intima troppo larga, invece, trattiene l'umidità sulla pelle. E alla discesa successiva si ha freddo, per quanto buona sia la giacca.
Tra 16 e 20 °C basta una maglia intima leggera a manica corta. Tra 13 e 15 °C è adatta una maglia intima a manica lunga. Tra 10 e 12 °C conviene un modello più caldo, per esempio in merino. Trova le maglie intime adatte nelle nostre categorie:
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Merino o sintetico: quale maglia intima scegliere?
Le maglie intime sintetiche in polipropilene o poliestere assorbono pochissima acqua e asciugano molto rapidamente. Sono ideali per andature elevate e sudorazione abbondante. Il merino scalda anche da umido e trattiene meno gli odori. È ideale per uscite lunghe con soste, per esempio con i modelli Gobik Winter Merino. Castelli offre entrambe le varianti, tra cui la maglia intima a maniche lunghe Merino seamless. Trova l'intera gamma nella categoria intimo da ciclismo.
Che cos'è uno strato intermedio aggiuntivo?
Uno strato intermedio aggiuntivo si indossa tra la maglia intima e la maglia o la giacca. Offre calore extra senza ingombrare. Alcuni esempi sono la maglia intima a maniche lunghe Castelli COLD DAYS 2nd LAYER, la Q36.5 Bulletproof e la maglia a maniche lunghe Assos EQUIPE ThermoBooster P1. Tra 10 e 20 °C la maggior parte dei ciclisti non ne ha bisogno. Diventa importante solo sotto i 10 °C.
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La panoramica è ordinata per temperatura. Per ogni fascia trova un outfit completo di Assos, Castelli, Gobik e Q36.5 secondo il sistema a strati. Ogni outfit resta all'interno di una marca, perché le collezioni sono coordinate per colori e tecnica. I prezzi si riferiscono a Bobshop, aggiornati a ottobre 2026.
16–20 °C: giornate autunnali miti
Assos
Base: maglia intima Spring Fall P1, manica corta
Intermedio: maglia a maniche lunghe MILLE GT Spring Fall S11
Esterno: –
Pantaloni: pantaloncini 3/4 con bretelle MILLE GT Spring Fall S11
Castelli
Base: maglia intima Core Seamless
Intermedio: maglia a maniche lunghe Corretto
Esterno: giacca antivento Transition in tasca
Pantaloni: calzamaglia con bretelle Espresso TRNSTN, senza felpatura
Gobik
Base: maglia intima Cell Skin
Intermedio: maglia a maniche lunghe Vanquish, 150 g
Esterno: gilet antivento Vector 3.0
Pantaloni: pantaloncini con bretelle Artic Stride
Q36.5
Base: maglia intima Layer 2
Intermedio: maglia a maniche lunghe Gregarius Hybrid Light Collar
Esterno: giacca antivento Air, 90 g
Pantaloni: calzamaglia con bretelle Gregarius Hybrid Light
13–15 °C: giornate autunnali fresche
Assos
Base: maglia intima a maniche lunghe Spring Fall Skin Layer P1
Intermedio: maglia a maniche lunghe MILLE GT Spring Fall S11
Esterno: –
Pantaloni: calzamaglia con bretelle MILLE GT Spring Fall S11
Castelli
Base: maglia intima a maniche lunghe Core
Intermedio: maglia a maniche lunghe Espresso Thermal 2
Esterno: gilet antivento Espresso 2
Pantaloni: pantaloncini con bretelle Espresso Thermal + gambali Espresso 2
Gobik
Base: maglia intima Winter Merino
Intermedio: maglia a maniche lunghe Hyder, 230 g
Esterno: gilet antivento Vector 3.0
Pantaloni: calzamaglia con bretelle Absolute 8.0
Q36.5
Base: maglia intima a maniche lunghe Layer 3
Intermedio: maglia-giacca Gregarius Hybrid Racing Car
Esterno: –
Pantaloni: calzamaglia con bretelle Dottore Hybrid
10–12 °C: giornate autunnali fredde
Assos
Base: maglia intima a maniche lunghe Winter P1
Intermedio: –
Esterno: giacca invernale MILLE GT Winter S11 EVO
Pantaloni: calzamaglia con bretelle MILLE GT Spring Fall S11
Castelli
Base: maglia intima a maniche lunghe Flanders 2
Intermedio: –
Esterno: Light Jacket Sweetspot
Pantaloni: calzamaglia con bretelle Espresso 2
Gobik
Base: maglia intima a maniche lunghe Winter Merino
Intermedio: –
Esterno: Lightjacket Vantage
Pantaloni: calzamaglia con bretelle Absolute 8.0
Q36.5
Base: maglia intima a maniche lunghe Layer 3
Intermedio: –
Esterno: Light Jacket Dottore Hybrid Que
Pantaloni: calzamaglia con bretelle Dottore Hybrid
Perché è l'andatura a determinare lo strato giusto?
La temperatura da sola non basta per scegliere. Durante le ripetute o in gara il corpo produce molto più calore che in un tranquillo giro di fondo.
Cosa indossare se al mattino fa freddo e a mezzogiorno fa caldo?
Con forti escursioni termiche contano i capi che entrano nella tasca della maglia. La giacca antivento Castelli Transition, la giacca antivento Q36.5 Air (90 g) e il gilet antivento Gobik Vector 3.0 si ripiegano in poco spazio. I gambali trasformano un pantaloncino corto in uno lungo, per esempio i gambali Castelli Espresso 2. Può toglierli durante l'uscita senza sfilare le scarpe.
Cosa cambia per cicloturismo, spostamenti quotidiani e MTB?
Il sistema a strati resta lo stesso, cambia solo la vestibilità. Vaude propone molti modelli con un taglio più comodo e una costruzione più robusta. La maglia a maniche lunghe Vaude Posta II è felpata all'interno e funziona da sola o come secondo strato. La maglia a maniche lunghe Vaude Livigno II è un half-zip in pile con collo alto e fori per i pollici, pensato per la mountain bike. Come strato esterno è adatto il gilet termico Vaude Moab. Isola con PrimaLoft Black (60 g/m²) ed è antivento e idrorepellente. Sotto va una maglia intima tecnica secondo la regola delle temperature indicata sopra.
In mountain bike l'andatura è più bassa e lo sforzo varia di più. Per questo un gilet è spesso più pratico di una giacca. I pantaloni lunghi sono tutti un po' più caldi, perché lo sforzo fisico è minore.
Lo strato esterno: gilet antivento, giacca antivento o Light Jacket
Lo strato esterno decide quanto bene il layering affronta vento e umidità. Un gilet antivento protegge petto e addome e lascia libere le braccia. Una giacca antivento protegge anche le braccia e sta in tasca. Una Light Jacket isola e tra 10 e 12 °C sostituisce spesso maglia e gilet. Trova gli strati esterni adatti nelle nostre categorie:
Basta una giacca idrorepellente quando piove?
Idrorepellente e impermeabile sono due cose diverse. Un trattamento DWR fa scivolare via pioggerella e spruzzi. Con la pioggia prolungata, però, l'acqua passa comunque. Per veri acquazzoni serve una giacca con membrana, per esempio la giacca invernale Gobik Envy 3.0 con Polartec Power Shield Pro o la giacca antipioggia Assos MILLE GTS STURMPRINZ Rain S11 con cuciture termosaldate.
Assos, Castelli, Gobik, Q36.5 o Vaude: quale marca per quale ciclista?
Quasi tutte e cinque le marche offrono un sistema a strati completo. Si differenziano per taglio, ambito d'uso e prezzo.
Le cinque marche a confronto
Approccio: due linee, MILLE GT per la resistenza, Equipe per le gare
Vestibilità: GT comoda, Equipe molto aderente
Ideale per: chi pedala molto e vuole un sistema completo e ben studiato
Approccio: linea Espresso per l'autunno, ampissima scelta di maglie intime
Vestibilità: da Race a Performance
Ideale per: ciclisti su strada che vogliono molte combinazioni
Approccio: materiali Polartec, prodotti in Europa
Vestibilità: Perfect Fit, con spazio per una maglia intima
Ideale per: ciclisti ambiziosi attenti al rapporto qualità-prezzo
Approccio: body mapping, tessuti ibridi senza membrana, prodotti in Italia
Vestibilità: molto aderente, per una posizione in sella bassa
Ideale per: ciclisti veloci che sudano molto
Approccio: capi robusti dal taglio comodo
Vestibilità: rilassata, grande libertà di movimento
Ideale per: cicloturisti, pendolari, appassionati di gravel e MTB
Per le donne i capi principali sono disponibili con tagli dedicati. Gobik offre tra l'altro il gilet antivento Vector 3.0, la Lightjacket Vantage, la calzamaglia con bretelle Absolute 8.0 e le maglie intime Winter Merino. Castelli propone la Light Jacket Sweetspot in versione donna. Da Vaude trova la maglia bike a maniche lunghe Qimsa e il gilet termico Moab.
In autunno, nel nostro Bobstore aumentano sempre nettamente le richieste di consulenza sull'intimo tecnico per il ciclismo. Molti clienti conoscono il problema: pedalando si suda in fretta, mentre l'aria fredda della corsa fa raffreddare il corpo. I riscontri mostrano che un intimo scelto bene e un layering ben studiato migliorano in modo tangibile il comfort in autunno e rendono più piacevole pedalare anche con temperature più fresche. Quale marca scelgano alla fine i clienti dipende dal loro stile di guida e dalle loro esigenze, non dal principio a cipolla in sé.
Il parere di Anne Nanni
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Domande frequenti sul layering in autunno
Quanto deve essere aderente una maglia intima tecnica?
Una maglia intima tecnica deve aderire alla pelle ovunque, senza stringere. Solo con il contatto diretto può assorbire e trasferire il sudore. Nel dubbio scelga la taglia più piccola, purché la maglia non stringa su spalle e addome.
Come si lava correttamente una giacca da ciclismo con membrana?
Lavi le giacche con membrana con poco detersivo liquido e senza ammorbidente. L'ammorbidente ostruisce i pori della membrana. Rispetti la temperatura indicata sull'etichetta di manutenzione e chiuda tutte le cerniere prima del lavaggio.
Conviene acquistare un set per il layering?
Sì, se giacca e pantaloni sono comunque nella Sua lista. Da Q36.5, per esempio, il set composto da giacca invernale Gregarius e calzamaglia con bretelle costa circa l'8 % in meno dei singoli capi. Trova tutte le combinazioni nei completi in offerta (set).
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