Accessoires de triathlon pour l'entraînement et la compétition
En plus des vêtements adéquats, comme par exemple une combinaison une pièce, les accessoires adaptés sont indispensables pour les triathlètes. Comme les conditions de la deuxième discipline du triathlon, le cyclisme, sont différentes de celles d'une course cycliste classique, on utilise également des équipements spécifiques au triathlon. Les éléments les plus importants entre les accessoires sont, comme pour le vélo de course : les lunettes, les chaussures et le casque. Un autre élément important pendant la compétition ou l'entraînement est l'apport de nutriments. Ceci est assuré par une sélection de compléments alimentaires.
Casque de triathlon pour un aérodynamisme optimal
Comme pour le cyclisme sur route "normal", le triathlon utilise des casques spéciaux de triathlon. Outre la propriété courante de protection en cas de chute, l'aérodynamisme joue un rôle important en triathlon. Comme le parcours du triathlon emprunte souvent des routes droites, il est important d'utiliser les bons accessoires pour maximiser ses chances de réussite. Un casque de contre-la-montre, également utilisé pour les contre-la-montre individuels ou par équipe en cyclisme de course, est parfaitement adapté à cet effet. Il réduit la résistance de l'air et permet ainsi au sportif de montrer tout son potentiel sur la route. Comme le triathlon permet d'atteindre des vitesses élevées sur le vélo de contre-la-montre, tant à l'entraînement qu'en compétition, il faut pouvoir compter sur son casque en cas de chute. Il ne faut donc pas faire des économies dans ce domaine !
Les bonnes lunettes de triathlon
Le choix du casque de triathlon détermine si le triathlète met ses lunettes dès la course cycliste ou seulement pendant la course à pied. Avec un casque de contre-la-montre, qui est généralement équipé d'une visière, les lunettes ne sont pas nécessaires. Mais au plus tard lorsqu'il s'agit de passer du vélo de contre-la-montre au parcours de course à pied, les lunettes de triathlon sont utilisées. Ceux qui utilisent un casque sans visière misent souvent sur les mêmes lunettes pour le vélo et la course à pied, notamment pour gagner du temps supplémentaire dans la zone de transition. Les lunettes de triathlon doivent protéger à la fois contre les rayons UV et contre le vent et les corps étrangers qui pourraient atteindre l'œil. En outre, une exigence importante pour les lunettes est qu'elles soient antidérapantes, de sorte qu'elles ne glissent pas sur le nez pendant la course cycliste ou la course à pied. Pour la course à pied, outre des lunettes adaptées, un couvre-chef, comme par exemple une visière, fait partie de l'équipement de base.
Compléments alimentaires pour le triathlon
Pour les triathlètes, il est essentiel de fournir à l'organisme suffisamment de liquide et de nutriments pendant l'entraînement ou la compétition afin d'éviter la fameuse "fringale". Sans un apport suffisant en glucides par le biais de la nutrition sportive, le métabolisme s'effondre et les performances diminuent sensiblement. Pour prévenir ce phénomène, il convient de faire le plein de gels et de barres et d'emporter en outre une boisson riche en glucides dans sa gourde.
